　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。入館の時にフロントのスタッフがモニターを凝視していると思ったら、選手登録証が届いていました。申込締切が3月末だったので東京ノービスには間に合わないと思っていましたが東京連盟の仕事は早かった。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・フレンチプレス
■ナローグリップ・ベンチプレス
■バーベル・アップライト・ロー
■FLEX リアデルト
■1ダンベル・フロントレイズ
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ

　土曜日としては混んでおらずケーブルがすぐに使えました。ケーブルの隣にスミスマシンがあるので次にナローグリップ・ベンチプレス。リアデルトは向かいにあるけど空いていなかったのでパワーラックへ。前はリアデルトがジムの中央にあったのが入口付近に移動したので、空いているかどうかを見辛くなりました。

　今日の都心の最高気温は26.7度。練馬は27.6度まで上がり梅雨時のような蒸し暑さ。明日は10度下がり明後日は10度上がって26度の予報。日替わりでタンクトップになったり長袖に戻ったり完全な衣替えに至りません。

選手登録証を受け取った！