　今日はウエストで胸のトレーニングと西本さんのレッスン。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー

■MAGNUM インクライン・プレス
　3セットで時間切れ。

　レッスンはまずストレッチ。次に自分で練習をしていて気になっていた出だしからのポーズの手の形。動きが固まっていなかった、曲調が変わってからバック・ダブルバイに入るまでのポーズ。この部分は難しくないと思っていたのに、1つ目のJBBFのトップページの相澤隼人選手のコピーがうまく出来ません。片脚を流すように言われても逆の脚に重心を乗せてしまったり、手がぐんにゃりとなってしまったり、視線が泳いでしまったり。他の人は苦労しないと思いますが自分の動作の悪癖がまとめて出てきます。

　前回の規定ポーズの練習で気になったバック・ダブルバイを見て貰いたかったのですが、そこまで進めませんでした。

　都心の最高気温は24.7度でしたが、練馬は26.4度で夏日。岩手では今年初の真夏日になった所もあり東北地方の太平洋側を中心に気温が上がりました。

　藤の花が咲いていたり、様々な躑躅が咲いていたり、ゴールデンウィーク頃の景色です。藤の花は前にも画像をアップしたこともありますが、ここの木は毎年開花が早くついつい写真を撮ってしまいます。

岩手で30度超、今年初の真夏日。