　今日はティプシーの一周忌。一年前の3月2日の朝に病院に行った時は平熱は38度ほどなのに体温が34.8度、5kgほどあった体重は2.75kg。それでも帰宅後は少し元気が戻ったようだったので中野にトレーニングに行きました。息を引きとったのが午後6時前だったので看取ることが出来ました。

　お供えの刺身を池袋の東武で買うために、ノースで胸のトレーニング。

■FLEX インクライン・プレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■STRIVE チェストプレス
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■ディップス

　プレス系で始めようと思ってマシンのインクラインプレス、目の前がフリーウェイトのエリアなので空いているうちにダンベル種目と進めましたが、座ってやる種目を先にやる方がフラフラせず楽に出来ます。

　帰りに池袋の東武で買物をしましたが、明日から当分の間開店時刻を1時間遅らせ、閉店を1時間切り上げるようです。

　電車も街も普段より人が少なくて、ジムもトレーニングを始めた時は空いていましたが、次第に普段通りになりました。

　午後には上がる予報だったのに夕方まで小雨が降り続き、昨日と一転して肌寒い一日でした。