　今日は中野で背中のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・DYロー
■TECA シーティド・ロー

■リバースグリップ・ラットプル
　DYローとシーティド・ローで消耗したので、それに応じて重量を設定しましたが、軽くし過ぎたようで3~4セット目は12回やりました。

■Strive アブドミナル・クランチ

■デッドリフト
　90kgで余裕があるので100kgでやりましたが、右腰が痛み8回で4セット。

■ロー・プーリー
　最近やっている重量で始めたらやや軽かったのでプレートを一枚増やしました。

　雨の気配はありませんでしたが、練馬では今日も猛暑日。

　19日開催の東京選手権の進行表が発表されました。出場者が多いので、フィジークは開催要項記載より集合時刻も競技開始も早まり、ボディビルの集合時刻は情報が交錯して混乱しているようです。

　先日の神奈川県大会では、先月の茨城大会に続き、フィジークで集計ミスがあり、審査が無効となったカテゴリーがありました。神奈川でも午前中にフィジーク、午後からボディビルでしたが、当日になってボディビルの集合時刻が2時間ほど遅くなり、それに伴い計量の時間も変更となり選手は大変だったようです。近年は特にフィジークの出場者が増えているので、ボディビルと日程をずらすか、対策を考えて欲しいですね。

　東京選手権の進行表発表に先駆け、東日本選手権の進行表が発表されていましたが、集合時刻とピックアップの開始時刻がわかればそれでいいや。