　今日は中野で背中のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・ロー・ロー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■TECA シーティド・ロー
■Strive アブドミナル・クランチ

■デッドリフト
　背中の他の種目は重量を少し落としていますが、デッドリフトだけは普段と同じでも余裕があります。次回は100kgでやろうかな。

■ロー・プーリー

　東京連盟のFacebookに東京ボディビル選手権の前売券がサンプレイと成増トレーニングセンターでは入手可能という記事が載っていて気になっていたので中野で尋ねたら二階席ではありますが数枚残っていたので買いました。トレーニングを始めた翌年きゅりあんで東京オープンを観戦して以来9年ぶりのことです。6日後に東日本選手権を控えているので迷いましたが、一度観客席から見て見たくなりました。内山選手、三井選手、小笠原トレーナー、及川トレーナーとウエストの選手も多数出場するし、昨年と今年の大会で顔馴染みになった選手も多いので楽しみです。

東京ボディビル選手権観戦前売券を購入