11日でトレーニングを始めてから15年になりました。

　今日は練馬高野台で肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■STAR TRAC リアデルト
■ナローグリップ・ベンチプレス
■1ダンベル・フロントレイズ
■FLEX ショルダープレス

　午後に用事があったので午前中に出かけましたがジムは午後より空いていていました。地下鉄と西武線はいつも通り空いていました。

　11日でウェイトトレーニングを始めてから15年になりました。毎年のように飽きっぽい自分がこんなに続けるとは思わなかったと感慨にふけります。