東京メトロ副都心線の列車がポイントの切替ミスで有楽町線に誤進入

　今日は練馬高野台でトレーニングの予定でしたが小竹向原駅で朝ポイントの切替のミスで副都心線の列車が有楽町線に進入しダイヤが乱れているというニュースを見たので、ウエストに変更し背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■デッドリフト
■リバースグリップ・ラットプル
■コンセントレーション・カール
■パラレルバー・レッグレイズ
■TECA シーティド・ロー

　ウエストが普段より空いていてガラガラに近かったので当たりでした。

　最高気温が25度に届かない涼しい1日でした。