腹筋の湾曲の修正で時間を食った！

　今日はウエストで西本さんのレッスンと背中と順番を入れ替えて胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ICARIAN ペックフライ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■NAUTILUS プルオーバー
■サイド・シットアップ

　ポージングレッスンは規定ポーズの取り方はだいぶ修正出来ましたが、途中で腹筋が左右に湾曲しているのを指摘されました。レッスン中に鏡を見ていてもはっきり見えないので気がつきませんでしたがよく見ると酷い歪み方。歪みを取るのに時間を食われてフリーポーズは1回しか出来ませんでした。歪みが酷かったのは胸のトレーニングのせいだったのかな？

　帰りに傘が要らない程度の霧雨が降ったくらいで1日傘をささずに済みましたが気温が18~9度でタンクトップでは肌寒いくらい。このところの気温より10度低かったからな。