友人の上腕囲が3ヶ月で2cm太くなった！

　今日はノースで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■CYBEX リアデルト
■FLEX ショルダープレス
■ナローグリップ・ベンチプレス
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス

　近隣店舗の休館がある第3月曜としては空いていてストレスなくトレーニングが出来ました。

　友人は3ヶ月前に計測した時より上腕囲が2cm太くなっていました。腕を2cm太くするのは大変なことですが、それだけ痩せ細っていたということ。体重は退院直後から6kg増えましたがむくみは減ったので筋肉と脂肪の増加でしょう。肘掛けに捕まらずに5回立ち上がるテストも3月には支え無しでは無理だったのに、標準を上回るスピードだったそうです。歩行速度の計測でも3割増し。緊急搬送から1年、退院から4ヶ月で目覚ましい回復です。