関東甲信が平年より1日遅く梅雨入り

　今日はウエストで西本さんのレッスンと脚のトレーニング。

■インナー・サイ

■CYBEX アウター・サイ
　アウター・サイのマシンがアウター・サイとインナー・サイ両方出来るCYBEXに代わっていました。腿に当たる部分が自由に動き過ぎて逆向きでやると滑ってしまうので断念。

■ICARIAN ライイング・レッグカール
■STRIVE レッグ・エクステンション
■MAXICAM レッグプレス(ワイドスタンス)
■ドンキー・カーフレイズ

　ポージングレッスンは規定はフロント・ダブルバイは修正しようとして肘を高めに持って行ったのが裏目に出てイジらない方が良いのがわかりました。フロント・リラックスはもう少しベントオーバー気味にと言われやってみましたが安定せず、元の取り方でいくか思案中です。

　午前中は晴れていて、帰りがけに傘がいらない程度にポツポツ雨粒が落ちてきましたが、関東甲信も梅雨入りしました。