紫陽花の季節

　今日はノースで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■GALAXY ライイング・レッグカール
■STRIVE レッグ・エクステンション
■ツイスティング・ローマンチェア・シットアップ
■FLEX レッグプレス
■アングルド・シーティド・カーフ

　たいした負荷でないのでレッグカール、エクステンション、プレスは量で稼ごうとセット数だけは多めにしました。

　練馬の最高気温は27.7度。真夏日になった頃ほどではないし、平年でも25度を超える時期ですが、暑いことは暑い。



　ノースの近くの都電沿いの紫陽花が見事です。