大会写真を見てポージングの問題点がちょっとわかった感じ。

　今日はウエストで西本さんのポージングレッスンと順番を入れ替えて胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマーストレングス・デクラインプレス

■MAGNUM インクライン・プレス
　2セットで時間切れ。

　ポージング練習の前にWebに掲載された昨年の日本マスターズの大会写真を印刷して渡してくれました。一枚はフリーポーズで流した足が真っ直ぐ伸びず曲がるのが気になると相談した物。他の2枚は規定ポーズのフロント・ラットスプレッドとフロント・ダブルバイ。レッスンの時に度々注意される点が写真を見ると良くわかりました。一人でなんとなく見ていると見過ごしてしまいますが、お隣の林勇宇選手と比べると、どこが悪くて西本さんがどう修正しようとしているか、やっと理解出来た感じ。

　今日の規定ポーズの練習である程度改善出来たと思います。

　早朝千葉県を震源とする最大震度5強の地震で目が覚めました。

　昼過ぎまで晴れていて最高気温は平年並みの23度まで上がったのに夕方になって雨が降り出し帰りには13度くらいまで下がったので半袖を着て行ったのは失敗でした。