どこのトレーニングでも腰が痛くなる。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■アウター・サイ
■ICARIAN ライイング・レッグカール
■インナー・サイ
■レッグプレス
■MAXICAM ワイド・スタンス・レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■ドンキー・カーフレイズ

　レッグプレスの時に腰が痛くなり、四頭筋が疲れる前にギブアップ。脚だけでなくベンチプレスでも2ハンド・ダンベル・フレンチプレスでも使う筋肉より腰が先に耐えきれなくなります。

　今日も最高気温は20度と平年より3度低く、薄手の長袖で出かけました。明日だけ夏日でその後はしばらく20度くらいの日が続きそう。