宮古島周辺で消息を断った陸自ヘリを引き揚げフライトレーダーを回収

　今日は練馬高野台で肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■STAR TRAC リアデルト
■FLEX ショルダープレス
■ナローグリップ・ベンチプレス
■1ダンベル・フロントレイズ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス

　今日も順調で8種目出来ました。前回極端に落ちたナローグリップ・ベンチプレスもまぁまぁの出来。

　最高気温は23度と平年並みで爽やかで過ごしやすい陽気でした。明後日以降ゴールデンウィーク中は夏日が続く予報です。