またまた練馬高野台

　今日は練馬高野台で肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ハンマーストレングス・ショルダープレス
■STAR TRAC リアデルト
■1ダンベル・フロントレイズ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス

　今日も最高気温は16度と平年より5度近く低く厚手の長袖の陽気でした。

　中野、大塚以外のゴールドジムに行く時は銀座中央か原宿も選択肢に入れますが往復の電車が空いている練馬高野台を選びがち。混むことも無いし設備の問題も無いし。