ゴールドジム練馬高野台でのレッスンを始められた西本さんを見かけた。

　今日は練馬高野台で背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ロー・プーリー
■ハンマーストレングス・フロント・ラットプル
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■コンセントレーション・カール
■デッドリフト

　原宿か銀座中央に行くつもりでしたが往復の電車が空いている練馬高野台に。いつも以上に空いていてゴールドジムも空いていました。

　今月から練馬高野台でのレッスンを始めた西本さんが教えていらっしゃる近くを通りがかりちょっとびっくり。昨日は中野でお会いしたので。

　今日は友人の訪問リハビリでしたが階段昇降は1階の踊り場まで。1階の往復が問題なくなったらリハビリを週2回から1回に減らす提案をされました。

　そろそろ今シーズンのポージングレッスンを受けられるかな？大会出場は未定ながら…