東京ノービスの出場申込締切が明日に延長されてた。

　今日はウエストで背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ICARIAN ロー・プーリー
■ナローグリップ・ラットプル
■デッドリフト
■STRIVE アームカール
■サイド・シットアップ

　中野や哲学堂の桜は葉桜で風が吹くと派手な花吹雪が舞い見頃も過ぎてしまいましたが、開花の遅いうちの近所の樹はかなり散ったもののまだ見応えがあります。

　東京ノービスの出場申込締切が延長されたのは申し込みが少ないからかと思ったらシステムに不具合があったんですね。