羽生結弦選手が第一線を退きプロに転向

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■NAUTILUS アブドミナル
■MAGNUM インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス

　三連休は空けたけど今日も普段より空いていました。

　暑さが戻る予報でしたが都心の最高気温は31.6度で練馬は真夏日にも届かず。朝から小雨が降るかと思えば青空がのぞく変わりやすい天気で中野に着いた時、帰りにバス停に行く時に傘の要らない小雨。

　明日はタンニングのためにトレーニングを休み木曜に肩と三頭をやります。