小沼さんと西本さんに年末のご挨拶が出来た。

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAGNUM インクライン・プレス
■STRIVE チェストプレス

　年末で正月休みに入る人が増え、ジムが混み始める時期ですが今年はむしろ空いているくらい。ケーブルもダンベルエリアも使えました。

　火曜日は小沼さんの中野出勤日で年末の挨拶が出来た上に、帰る間際に西本さんにも挨拶が出来ました。小笠原トレーナーもシフトが読み辛いので昨日挨拶をしましたが、今日も会えました。

　ゴールドジムは30日まで通常営業ですが、明日トレーニング納めの予定です。