小室圭さんは秋篠宮ご夫妻に面会する際にさすがにちょんまげは切ったんだ。

　今日はウエストが定期休館日なのでノースで胸のトレーニング。


■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー　
■FLEX インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス
■NAUTILUS アブドミナル

　他店舗の定期休館日でも混み合うほどではないので、やりたい種目が出来ました。

　一昨日は半袖ハーパンだったのに、今朝は最低気温が10度を下回る冷え込みで一気に厚着になりました。