今シーズン最後のポージングレッスン

　今日はウエストで今シーズン最後のポージングレッスンと脚のトレーニング。今年最後の大会となる関東マスターズまでにして2週間以上あるので、注意点を忘れないよう注意しないといけません。

■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■インナー・サイ
■CYBEX レッグプレス
■MAXICAM ハックスクワット

　今日はレッスン前に脚を5種目出来たうえに、背中のストレッチをやる時間も十分に取れました。

　都心の最高気温は24.1度。涼しく感じますが、これでも平年を幾分上回っています。ところにより雨の予報で家に着く直前にポツポツと雨粒が落ちてきました。