8月をすっ飛ばして秋に突入した気分

　今日はトレーニングをオフにしてタンニングに行くつもりでした。でも昨日のトレーニング後に肌の張りと質感が僅かながらも改善したような気がしたので間隔を空けるのが惜しくなり、珍しく昼前からウエストで肩と三頭のトレーニング。

　朝は混んでいないか心配でしたが最近の午後よりさらに空いていました。中野行きのバスもガラガラでしたが。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
　プレートを1枚減らしました。

■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
　この2種目は普段軽過ぎるので今日も余裕あり。

■1ハンド・トライセプス・プレスダウン

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス

■ICARIAN リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

　タンニングも3週間ぶり。一番強いマシンしか空いていなかったので火傷しないか不安でしたが、短時間に留めたせいかヒリヒリもしませんでした。

　8月末になって猛暑が戻ったのに9月に入った途端最高気温は23度と平年を7度下回る涼しさ。晴れていないと5時過ぎには薄暗くなるので一気に秋が来た感じです。