3週間ぶりにノースでトレーニング

　大会前後に休養を挟んだこともあり、今日は3週間ぶりにノースでトレーニング。胸の日でした。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ディップス

　プレス系は終盤にしたこともあり、重量が嘆かわしいほど激減。

　朝から雲行きが怪しかったのですが、トレーニングを終えて外に出ると本降りの雨。でも池袋に着いた時には傘が要らない程度になり帰り着く頃には雨粒がぽつりぽつりと落ちてくるくらいになりました。