関東クラス別の最後のトレーニング

　今日は関東クラス別前の最後のトレーニング。初心に戻り西本さんの教えに従って大会前3日間は休養に充てます。最近筋肉痛が抜けないので体を休めた方が良さそうだし、減量がうまく進まないと大会直前までなんとか落としたくなりますが、今年は6月下旬に目標の67kg半ばに達した後体重、体脂肪率をキープしているので計量への焦りはありません。

　ウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ナローグリップ・ラットプル
■ロー・プーリー
■45°バック・エクステンション
■Nautilus アブドミナル
■デッドリフト

　午前中から雨の確率が高かったのに、この辺りは晴れ間が多く、気温は予報より高い29度台でした。

　関東クラス別の進行表が発表されましたが午後4時過ぎに受付でピックアップは午後5時20分。夕方に開催されるのは初めてです。待機時間も短いので食べ物は持っていかず、川崎駅で験担ぎのプリンを食べれば済みそうです。