今夜の渋谷はハロウィンの大騒ぎを警戒した厳戒態勢

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ICARIAN リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス
■STRIVE シーティド・プッシュダウン

　今日は練馬では最高気温が25.1度で夏日。薄い長袖でも暑いほど。半袖の人も見かけました。気温が大きく上がったり下がったりしていますが、この先一週間ほど暖かい日が多いようです。

　渋谷区はハロウィンとハロウィン前の週末である今夜に厳戒態勢を敷くそうです。夏からハロウィン商戦が始まるのでいつがハロウィンかわからなくなるほどですが、いよいよ本番。秋の深まりを感じるには暖か過ぎますね。