負荷を僅かに重くしたせいか、インターバルが長くなり、帰りのバスが一本遅れた。

　今日はウエストで背中とニ頭。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール

■デッドリフト
　5kg重くして95kgで10回4セット。重く感じないので、近日中に切りの良い100kgまでは戻すつもりです。

■FLEX リバースグリップ・ラット・フレクサー
■ハンマー・ストレングス・ロー・ロー
■ロー・プーリー
■サイド・シットアップ
■Strive アームカール

　初めの2種目をプレート一枚、デッドリフトは5kg重くしたせいか、重いと感じなくても疲れはあったようで、インターバルが微妙に長くなり、帰りのバスが一本遅くなりました。