今日はウエストで脚。
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■CYBEX レッグプレス
■FLEX ハムトラクター
■Strive アブドミナル・クランチ
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■バーベル・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ
前回はプレート一枚とか5kgとか中途半端に普段より負荷を軽くしましたが、意味がなさそうなので普段通りに戻しました。
不眠は相変わらずと言いつつ連続して眠れる時間帯もあり、トレーニング中の眠気はそれほどでもありません。インターバルがダラダラ長引くこともなく順調でした。
9月最後の日だと言うのに夏日一歩手前。今週いっぱい最高気温は25度以上の予報です。
明日からの消費税引上げのためか、ダイソーで一つだけ物を買おうとしたらレジに大行列が出来ていたので急ぎではないので止めました。月末のせいか消費税引上げのためか、銀行のATMにも長い列。ドラッグストアではティッシュやトイレットペーパーが品切れになっている所もありました。
■インナー・サイ
■アウター・サイ
■CYBEX レッグプレス
■FLEX ハムトラクター
■Strive アブドミナル・クランチ
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■バーベル・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ
前回はプレート一枚とか5kgとか中途半端に普段より負荷を軽くしましたが、意味がなさそうなので普段通りに戻しました。
不眠は相変わらずと言いつつ連続して眠れる時間帯もあり、トレーニング中の眠気はそれほどでもありません。インターバルがダラダラ長引くこともなく順調でした。
9月最後の日だと言うのに夏日一歩手前。今週いっぱい最高気温は25度以上の予報です。
明日からの消費税引上げのためか、ダイソーで一つだけ物を買おうとしたらレジに大行列が出来ていたので急ぎではないので止めました。月末のせいか消費税引上げのためか、銀行のATMにも長い列。ドラッグストアではティッシュやトイレットペーパーが品切れになっている所もありました。