暑さは続くが日が傾くのは早くなった。

　今日はウエストで胸。

■ケーブル・クロスオーバー

■スミスマシン・ベンチプレス
　前回は6種目めにやって挙上重量が落ちましたが前半に回したら元の重さで出来ました。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■サイド・シットアップ
■ICARIAN ペックフライ

　途中までは良いペースで進んだのに、帰りのバスは一本遅くなりました。混んでいて考えていた種目が出来なかったわけでも眠気が強かったわけでもないのに。

　帰りの時間が15分ほど遅かったこともあり、要町の交差点からの帰りに西日が眩しくて、日が傾くのが早くなったのを感じました。夏至直後に比べ日の入りが一時間早くなっていますからね。練馬では34度を超える暑さでしたが、秋の訪れを感じます。来週末に福井に行く時には福井の方が西にあるので日の入りの時刻は今日の東京と同じ午後6時。東京より10分遅いようです。