スミスマシン・ショルダー・バックプレスだけが久しぶりの種目

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■ケーブル・アップライト・ロー
■スミスマシン・ショルダー・バックプレス
■Flex リアデルト
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック

　スミスマシンでのショルダープレスを久しぶりにやりました。ハンマーも好きですが、大胸筋上部に掛かる力が強い感じ。スミスマシンの方がストレートに肩にくる感じがします。

　都心の最高気温は25度で季節外れの猛暑からやっと解放されました。