スクワットを10kg重くした、といってもたかが70kgですが…

　今日はウエストで脚。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■Flex ハムトラクター
■Cybex レッグプレス
■Strive アブドミナル・クランチ

■バーベル・スクワット
　10kg重くして70kg。恥ずかしいほどの軽さですが、発病前が90kgだったので。

■サイド・シットアップ
■ドンキー・カーフレイズ

　ケーブルは空いていたし、時間も十分余裕がありましたが、朝から左の前腕が痛くて内旋、外旋どちらも辛い状態。クロスオーバーもフライもやる気になれず、腹筋を二種目やって済ませました。

　昨日と同じく33〜4度まで気温が上がり、家の中の暖気が抜けません。昨夜は眠れずうつらうつらしているうちに夜明けが来ました。その割に眠くてぶっ倒れそうにならなかったのが幸いでした。