ヘッド・サポーティド・リアレイズは椎骨動脈に良くないのかな？

　今日はウエストで肩と三頭。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ベントオーバー・リアレイズ
■ハンマー・ストレングス・ショルダー・プレス

　土曜日なのに混んでいなくて、トレーニング開始時にはケーブルが空いていて、ケーブル種目が終わった時にはダンベルエリアが空いていて…とやりたい種目が全部出来ました。そのしわ寄せがマシン種目に来て、ショルダープレスは最後。

　ベントオーバー・リアレイズの時に首に力が入る感じがしてヒヤッとしました。首の辺りの動脈解離はどうしても避けたいところ。マシンのリアデルトの方が無難かな？リアレイズをヘッド・サポーティドでやるからかもしれません。