ベンチプレスで肩が気になる

　今日はウエストで胸。

■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■Nautilus アブドミナル・クランチ
■スタンディング・カーフ

　最高気温は26度弱。湿度がそれほど低いわけでもないのに爽やかな陽気です。眠気はそれほど強くなく、頭の神経痛があったもののトレーニングを終えると治まりました。

　ベンチプレスは5kgくらい重くしようかと思いましたが、63kgとごく軽いのに肩から腕が幾分痛むので諦めました。