初めての場所で茶トラさんに遭遇

　今日はウエストで脚。

■アウター・サイ
■インナー・サイ
■Flex ハムトラクター
■Cybex レッグプレス
■サイド・シットアップ
■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)

■バーベル・スクワット
　5kg重くして65kgで10回4セット。

■スタンディング・カーフ

　今日も飲物を忘れましたが家を出てすぐに気がついたので、中野のバス停前のダイソーで買いました。

　要町からの帰りにはこれまで猫さんを見かけたことのない場所で茶トラさんに遭遇。