東京クラス別の開催要項が発表された。

　今日はウエストで胸。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■Icarian ペックフライ
■ディップス
■レッグリフト・クランチ

■Nautilus アブドミナル・クランチ
　腹筋が緩んでいそうで気になるので、腹筋を2種目。

■ドンキー・カーフレイズ
　土曜日にスタンディング・カーフをやった後でカーフが筋肉痛になったので、少し強化しようと思いました。

　連休中はジムも混雑するのではないかと危惧していましたが、普段と同じがやや空いていました。

　昨日、東京クラス別の開催要項が東京連盟のホームページに掲載されました。出場出来ないのについついチェックしてしまいます。申込の締切が連盟着で6月10日。ゴールドジムでの締切まであと一ヶ月くらいですね。今年は東京クラス別だ、東京選手権だ、日本マスターズだ…と言っているうちにシーズンが終わっちゃうんだなぁ…諦めてはいるけれど、やっぱり寂しい。