（モヒカンにしたのは去年の秋です。それまでは普通の
髪型でした..)
昨日神成さんに撮って貰った写真です。写真を見ると
1年前と比べあまり成長していないような不安にも駆ら
れます...どうなんだろう？？？
今日は胸と上腕三頭筋のトレーニング。
＊ベンチ・プレス
MAXは前回と同じ。このところ進展がないので、神成
さんからセットの組み方を変えるようアドバイスされ
MAX後はMAX-5kgを3セットやりました。7回、6回、6回。
まあまあです。
＊インクライン・ダンベル・フライ
ほぼ前回並み。
＊ケーブル・クロスオーバー
MAXは前回と同じでしたが、その後の少し軽くしたセッ
トは回数がやや減りました。
＊２ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXもその後のMAX－5kg2セットも1回ずつ回数が減り
ました。
＊サンダー・トライセプス・エクステンション
2種目めのせいもあって、前回よりかなり回数が減り
ました。
＊１ハンド・トライセプス・プレスダウン
MAXもその後の少し軽い2セットも前回よりかなり回
数が減ったので、さらに軽くして1セット追加しまし
たが、このセットも伸びませんでした。
全般的に、特に三頭が不調のようです。
昨日の夕方に気温が急に下がり、今朝までエアコン
いらずの快適な陽気でした。今日は昼に近づくにつ
れ暑さが戻ってきました。でも東京はこのまま梅雨
明けしそうで、予報から雨が消えました。九州や中国
地方は今朝未明から豪雨で、去年のように福岡市内で
も川が氾濫しそうになっていました。これ以上降らない
でくれるといいのですが。
（力を入れているので写真を撮ってもらっている時はへとへとでした）