寒くなってきて

朝夕冷え込むようになってきて、日中も20度に届かなく
なってきました。さすがにジャケットを羽織らないと肌
寒いですね。外に出ると仔猫が母猫と日向ぼっこしてい
るのをあちこちで見かけます。先日はうちの近所の猫溜
まりで、一匹の仔猫がすたすたと寄ってきて撫でると、
もっともっととおねだりされました。

昨日か一昨日はＮＨＫの地域ニュースで須江選手が取り
上げられていて、ためしてガッテンではスロートレーニ
ングをやっていました。やっていたスロートレーニング
はいわゆる筋トレより負荷はずっと軽いけれど、成長ホ
ルモンの分泌をいかに促すかという原理は一緒ですね。
今の状態だとあのくらいの運動しか無理かも。