『やっぱり私は変われないんだ』
20代の頃から、
この悔しい思いを何度しただろう。
ダイエットは
ファスティング、夜の置き換え、糖質制限。
ジムを契約したり、ヨガに通ったり。
毎晩YouTubeで30分〜1時間、
トレーニングをすると決めてやったこともある。
本当に、たくさんのことを試してきた。
身長158cm、体重は53kg前後がベース。
太っている時は58kgがMAXだったのに、
産後太りで63kgまで増えた。
目標はいつも、40kg台になること。
1ヶ月で5kgの減量に成功したことも、何度もある。
でも、どれも長くは続かなかった。
最長でも半年。
継続も、維持もできない。
むしろリバウンドしやすい体になっている気がした。
「ダイエットは過酷で辛く、努力するもの」
続かないたびに、
私の努力が足りないんだと思わされてきた。
でも──
人の体は、そんなに簡単にすぐ変わるものじゃない。
そんなことにも、ようやく気づいた。
「ダイエットする！」と意気込むから、つらくなる。
きっと、そうじゃない。
特別なことをするんじゃなくて、
“継続できるかどうか”を選ぶこと。
それを、
自分のライフスタイルに組み込むこと。
「変わるために頑張る」のではなくて、
このライフスタイルだから、今の私がある。
垢抜けは、辛いものじゃない。
変わるって、
もっと静かで、キラキラしていて、
ワクワクするものなんだ。