賛否両論ある炭水化物抜きダイエット。
私は一度に3人前食べないと満足しない大食い。しかもデブの大食い。
初めてのダイエットは小6からで、痩せては太っての繰り返しをかれこれ36年間続けている。
染みついた食い意地は命に係わる問題が発生しない限り治せない。
36年歴なので、いろんなダイエットをしてきたけれど、数年前から言われだした炭水化物抜きダイエットを前に試してみた。
主食の炭水化物だけは食べないようにして、おかず系はあまりシビアにならないように餃子でも（皮が炭水化物）、ハンバーグでも（パン粉が炭水化物）満腹になるまで食べた。 あからさまな芋類をおかずに選ぶことはなかったけど、タンパク質を意識して、肉系、野菜もてんこ盛り食べた。 根っからの大食いなので、これらを米、麺類等の主食無しで食べて満腹になるまでには相当な量を食べないといけない。
そもそもダイエットなのだから、おかずだけでも満腹になるまで食べる必要もなく、むしろ少し減らして食べるようにすべきなのだが、「炭水化物だけを抜いて、他は何を食べてもよい」という都合の良い言葉だけを頭に入れてしまったので、腹いっぱいまで食べないと気が済まなかった。
主食は一切取らずにおかずだけを腹いっぱい食べるのを2ヵ月やったけど、(基本朝は食べる時間がなく、昼は会社の同僚の手前、一般普通量のおかず、夜だけ腹いっぱいおかず食べる）、見事に体重は一つもヘリはしなかった。 いや、むしろ増量しかしていなかった数値がとどまった事には効果があったのか。
このダイエットができる人は一般の食欲を持ってる人のみだと思う。 Youtubeで炭水化物ダイエットやってみたとかいう動画がいろいろ上がってるけど、見てると、いきなりステーキで300ｇのステーキ食べてもう腹いっぱいとかいう男性がいたけど、そんなんで腹いっぱいになるなら、そんなにデブでもないだろうし、どんなダイエットをやってもその人はすぐに効果がでると思う。