訪問&いいね
ありがとうございます
パートナーシップ
カウンセラーの彩瀬みきです!!
気持ちの切り替え
ってどうやってる？
例えばね
モヤモヤやイラッするとき
取りあえず横に置いといて
やるべきことをやる!!
ってなったら……どうしてる？
もちろん
ネガティブな感情も
大切な私の一部分
だから無視はしないけど
直ぐに向き合えないときが
あるやん？
私は思考がグルグル
してしまうことが
多い人やったんよ😵💫
私ね
この間、仕事で気分が
ドヨ～～～ン
ってしたときにね
自分の夢や目標か全て叶った
ときを想像して
嬉しいを
表現してみたんよ
目線は上で
両手を挙げて
やったぁー‼️
最高♡サイコー!!
って車の中で独りで叫んだら
なんか楽しくなってね
😆😆😆
そしたらね
サクッって
波動が変わったんよ
かる～～～く
なったとぉ
私はね、嬉しいとき
何事も上手くいったときね
両手は力強く握り
よっしゃあああ～
とかよく言っとる気がする
笑笑
あなたはどんなんする？
騙されたと思って
試してみてね😊✊️
