こんばんは！
もぐらたたきゲーム、
ご存知ですか？
もしかして、世代が限定？？？と、
昼間にfacebookでみなさんに
お聞きしたら、
まだまだ現役で活躍中？のようです。
（まだ現役！と、お写真付きのレポいただきました♪ ありがとうございます！）
いくつもの穴から
ランダムに顔を出すもぐらを
ハンマーでたたくというゲーム。
レベルがあがると、
スピードが上がって
同時にいくつもの穴からもぐらが顔を出して
ムキになって、たたいて・・・
結構、腕が疲れた記憶が^^
これ、思考が暴走している脳の中と
状態が似ているんですよね。
いくつもの穴から、どんどんもぐらが顔を出して
そのうち、対応キャパオーバーに！^^;
この企画書急いで仕上げて・・・、
あ〜あの書類まだ途中だった
〇〇さんに電話しなくちゃ！
あ〜〜〜！メールお返事溜めちゃった！！！
あ、あれを買い足さなきゃ
ん？〇〇さん、なんか不機嫌？
私のせい？
昨日のあの話が気に障った？？？
え〜？もうこんな時間！？
お腹すいた・・・
冷房きき過ぎじゃない？？？
などなど・・・
その時は、気になることが溢れ出して、
結局優先順位がわからなくなって、
あれ？私って、こんなに集中力なかったっけ？？と、
わたしも、
以前はしょっちゅうこんな状態でした。
思考って、流れに任せると
心配や不安をかぎりなく数え上げる方に
暴走しがちなのですよね。
危険から身を守るための
自動操縦として、
備え付けられているので、
ある意味ありがたいですが、
実際にない危険をリストアップして
勝手に不安になったり
警戒して緊張状態になったり。
これは、明らかに
エネルギーの無駄な消耗に
なってしまいます。
朝からぼ〜っとしているというのは
カラダから原因をさぐれば
寝る前に甘いもの食べなかった？
と、なるのですが、
マインドから原因をさぐれば
寝る前に、ぐるぐる考え事しなかった？
と、なります。
このエネルギーの無駄遣いを
意識的に防ぐには、
もぐらたたきの穴を１つにする！
というのが、解決策です！
ネガティブな思考が
わああ〜と湧き上がってきたら
深呼吸して、
一つの穴から思考がぽこっと生まれるところを想像します。
ゆっくり呼吸しながら、
一つだけに絞った穴から出てくる思考に
注目すると
思考の暴走スピードが
一気にスローダウンします。
ぜひ、試してみてくださいね！
「もぐらたたきの穴を1つに！」
これは、
ボディマインドクリアリングレッスンで
お話しする内容の一部チラ見せ♪
でした。
じゃ〜ん！
本日より
お申し込み受付開始！
ボディマインドクリアリング レッスン
〜ついついカラダを壊すまで
頑張り続けてきちゃったあなたに〜
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで 楽チン美味しい人生に♪」
9月22日（土）
初級：10:00～12:30
中級：14:00～17:00
初級お申し込み
https://resast.jp/events/
初中級同時お申し込み
https://resast.jp/events/
10月20日（土）
初級：10:00～12:30
中級：14:00～17:00
初級お申し込み
https://resast.jp/events/
初中級同時お申し込み
https://resast.jp/events/
会場：都内セミナールーム
定員：6名様
みそプロ・みそ活からの継続受講生優先のため
今回初めて！という方は、
思い切ってお早めにお申し込みくださいね^^
中級は初級修了の方のみお申し込みいただけます。
1日で初級中級を同時に受講することができます。
講座内容は
〜ついついカラダを壊すまで頑張り続けてきちゃったあなたに〜
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで 楽チン美味しい人生に♪」
“キット内容”
１：思考の「ブレーキ」を手に入れる
～あなたの思考、暴走して自分を追い詰めていませんか？
↓
本日のチラ見せ♪
「もぐらたたきの穴を1つに！」でした
２：「いま・ここ」を実感する
～過去の後悔、未来への不安にとらわれていませんか？
３：観察者の目を持つ
～自分へのダメ出し、罪悪感に囚われていませんか？
４：「それって本当？」と自分に問いかける
～知らずに、自己暗示、集団暗示にかかってるかも？
５：スキンケア感覚を腸に応用
～見えないからこそきちんとケア
６：食生活の「今」の座標軸をもつ
～何を食べればいいの？何がいけないの？？と、
７：「すべてOK！」の安心感・余裕をもつ
～自分で選び、決められる強さで、少々の揺らぎは大丈夫！
講座内容へのご質問は、
bodymindclearing☆gmail.com
（☆を、@に変換してください）
まで。
何なりと、ご質問くださいね！^^
明日は、7つのキットの
２：「いま・ここ」を実感する
～過去の後悔、未来への不安にとらわれていませんか？
のチラ見せ♪をお届けします。
ではでは
本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございます^^