ネガティブ感情こそ
自分らしく
幸せに生きる道
ネガティブな感情って、
なくした方がいいものだと思って
なかったことにしたり
ポジ変したりしてた
感じちゃいけない、
ポジティブでいなきゃいけないって
いつもいい気分でいないと
願いは叶わないと思ってた
でもね、違った
ネガティブな感情は、
「ダメなもの」じゃなくて、
私の“本音”そのものだった
悔しい
寂しい
虚しい
満たされない
その全部が
「本当はどうしたいのか」を
私に訴えてた
□お金がなくて苦しいなら、
本当は「豊かになりたい」って思ってる
□誰かにイラつくなら、
私だって本当はもっと大切にされたいって思ってる
つまり、ネガティブ感情は
私の“願いの裏返し゛
私の本音
私の欲望
だから無視しなくていい
押し込めなくていい
ちゃんと感じてあげる
見ないふり、なかったふりはやめて
「私は本当はどうしたい？」って聞いてあげる
そして
何度も何度も出てくる感情なら
過去の私に
今の私が声をかけてみて
私は
いつもやってるのは
一番苦しかった時の私に
「あなたなら大丈夫、
これから今以上にうまくいくよ」って
声かける
①ネガティブな感情を感じきる
↓
②その感情を起こした現実がどうだったらいいか？
↓
③②の現実の前提で動く
これが、現実を変える最初の一歩
ネガティブな感情を避けている限り、
本当の幸せには辿り着けない
でも、
ネガティブな感情を受け入れた瞬間から、
現実は動き出す
ネガティブ感情こそ、
あなたを幸せに導くサイン
逃げるんじゃなくて
避けるんじゃなくて
拾いにいこう
そこに、全部あるから
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