復縁を引き寄せる!音信不通や冷却期間を乗り越えて復縁を叶えるブログ

復縁を引き寄せる!音信不通や冷却期間を乗り越えて復縁を叶えるブログ

音信不通や冷却期間を乗り越えて、復縁を引き寄せる方法を伝えるブログです

あなたの忘れられない彼に、「もう一度やり直したい」と言われて、ずっと愛されつづける女性になれます

潜在意識のチカラを身につけて、100%自分原因説で元カレとの復縁も叶えましょう♡

大好きな元カレと復縁して、永遠に愛される女性になるメールセッション💌

このセッションは、クリエイティブパワーメソッド(CPM)が開発したCPMオリジナルのメールセッションです。
認定セラピストである清野涼華は、このメールセッションの中で、あなたが100%自分原因説の考え方を使ってご自分の思考を読み解いていけるようにナビゲートをいたします。

あなたは、どの認定セラピストとメールセッションを行っても、同じようにご自分の手で素敵な未来を作っていけるようになります。
私、清野涼華も、メールセッション終了まで、あなたのセラピストとして寄り添うことをお約束いたします。

安心してお申し込みください。
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●【お知らせ】CPMセラピストを卒業いたします

明けましておめでとうございます。

ブログの更新がとても久しぶりになってしまいました。

みなさまお元気でしょうか。

ブログを更新していない間にも、たくさんの方に公式ラインからご質問やメッセージをいただけてとても嬉しかったです。

更新が久しぶりになってしまっているのですが、ご報告があります。



2023年3月末をもちまして、CPM公認セラピストを卒業する事になりました。

突然のご報告となり、申し訳ございません。

2年前に公認セラピストとしてデビューしてから、多くの方と関わることができ、本当に素晴らしい経験をさせていただきました。

自分の未熟さを知るとともに、とても大きな成長をさせていただく機会をいただきました。

2年間の中で関わらせていただきましたクライアント様、CPMのみなさま、本当にありがとうございました。

「CPM公認セラピストを辞めよう」と決めたのは、CPMに関わっていくうちに、だんだん人の心について知りたくなったからです。

昨年からは、公認心理師になるために新しく学校へ通っていました。

そのため、試験と仕事とCPMの両立が難しく、ブログの更新が止まってしまっていました。

CPMのブログの更新ができないことと、本格的に心理の道へ進みたい、という気持ちから、CPM公認セラピストはやめる事になりました。

しかし、CPMの考え方は今でも大好きですし、私の中でかけがえのないものとなっています。

これからもたくさんの方が、CPMを通して幸せになれますように。

また、どこかでお会いできることを楽しみにしています。

幸せになることを諦めないで、ずっと応援していますね。

短い間でしたが、本当にありがとうございました。

清野涼華
●  元カレが忘れられない。別れの後悔から解放されて、明るい未来を築くためには

こんにちは、清野涼華です。

3月になり、暖かく感じる日も多くなってきましたね。

ブログの更新が落ちていますが、セッションを受けていらっしゃる方は、いつでもメール、LINEのお返事しております。

お待ちしていますね^^

さてさて。

元カレが忘れられなくて、苦しい。自分のしたことを後悔して、悔やんでも悔やみきれない。

そんな気持ちから、解放されることができます。

常に一緒にいる自分から、どうしようもないことをずーっと責められるのは、とても辛いことです。

自分が行動することに怯えるようになります。失敗を恐れて身動きが取れなくなってしまうのですね。

自分を責める声を和らげてあげると、復縁のためにするべき行動が、スルスルっとできるようになりますよ。

復縁をゴールにしていると、最善の方法を取りたいと思うのは当然ですよね。

失敗を避けたいがために、自分の選択が正解かどうかが気になると思います。

だけどね、自分の選択に正解、不正解はありません。

正解の道を選ぶんじゃなくて、自分の選んだ道を正解にしていくんです。

そうするとね、どの道を選んでも正解になるんですよ^^

涼華さん今までメールセッションありがとうございました。

今まで、元カレにしたやらかし(だと思っていること)を沢山たくさん責めていました。

なぜあの時あんなことを言ってしまったんだ。なんであんなことしちゃったんだ。

ずーっとぐるぐるぐるぐる自分責めで止まりませんでした。

過去を変えたい、何度思ったかわかりません。

だけど、過去の自分を責めてしまうことを少しづつ手放してみました。

涼華さんにかけてもらった言葉のように、「そうだよね、責めたくなってしまうよね。」と。

まだまだやっぱり自分責めはなくなりませんが、すこーしだけ落ち着いてきた気がします。

それに、あの時の自分にはそれが精一杯だったんだよ、と納得できるようになりました。

今の自分が過去の自分をどう捉えるか、そして、これからをどう捉えるかということが、今が過去や未来を変えるってことなのかな?と思っています。

(中略)

あれだけ怖かった未読無視の元カレにラインしてみました!

返事が返ってこなくても、今、送ると決めた自分のことは責めないし、恥ずかしいとも思わないです。

そんな風に考えられるようになった自分が好きになってきました!


過去って変えられないと思いますよね。

でも、過去っていうのは、自分の中の記憶だから、自分が捉えたいように変えることができます。

出来事を自分の意味付けで、正解にも間違いにもできるんです。

自分の選択を肯定するためには、いつも自分を肯定してあげること。

いつもダメ出ししていたら、そんな自分が選んだ選択はダメになってしまうよね。

自分の選んだ道はダメだから、他人に正解を求めるようになります。

自分で正解を決められないから、周りに振り回されて苦しいのです。

周りの正解なんかよりも、自分が決めた正解の方がよっぽど大事です。

だって、あなたにとっては、ほかの誰かよりも、ずっとずっと、自分の方が大事でしょ?

それなら、自分のことを、自分が一番大切に扱ってあげましょう。

大丈夫。あなたなら、どんな道を選んでも正解ですし、幸せになれます。

全ては自分の捉え方次第、ということを覚えておいてくださいね!


不倫、W不倫、婚外、略奪婚、復縁、復活愛、元彼、失恋、ケンカ別れ、遠距離恋愛、片思い、冷却期間、結婚、再婚のご相談をお受けしております。
● 「男性は女性を追いかけたい生き物」という設定に隠されている思考のワナ

こんにちは、清野涼華です。

あっという間に2月ですね。引っ越してから、日々DIYに勤しんでいます!

ダンボールの山がまだ片付いていません(^^;)

まだまだ寒いので、体調には気をつけてくださいね。

さてさて。

あなたも、大好きな人から追われる女性になることができます。

彼を虜にして離さない女性になることができるのです。

いつも彼からお姫様扱いされるような、そんな女性になることができます。

いつまでも飽きさせない魅力たっぷりな女性に変わるのです。

女性だったら誰しも、大好きな彼から追いかけられたいって気持ちはありますよね。

ただ、この気持ちが強くなりすぎてしまうと、復縁しづらくなってしまうのです。

もちろん、新しい恋愛でも同じです。

なぜ、追いかけられたいと強く願うようになるかというと、

追いかけられることで自分の価値を感じたいという思考が根底にあるからです。

自分には自信がないから、男性を追いかけて傷つきたくないという思考が隠れています。

だから、追わなくてもすむように、「男性は女性を追いかけたい生き物」という設定を信じるようになります。

男性は狩猟本能が強いから、追いかけたい生き物なんだ

ということを信じたいのは、その設定が自分にとってメリットがあるからです。

女性が男性を追いかけたり、男性にフラれたりすると、価値がない、惨めなような気持ちになるかもしれません。

でもね、それ幻想です。

そもそも、「男性は女性を追いかけたい生き物」という設定だとすると追いかけている男性はどうなんでしょうか。

女性にアタックしている男性って価値がないんでしょうか?
断られても、何度もアタックしている男性は価値がないんでしょうか?

そんなことないですよね。

きっと、「もっと、この子のことを知りたい!付き合いたい!大事にしたい!」と思うから追いかけるんじゃないでしょうか。

だとしたら、追いかけることって、カッコいいことだと思うんです。

「男性は女性を追いかけたい生き物」という設定を大事にしていると、なかなか自分から元彼に連絡できません。

なかなか、彼にアタックできません。

結果、時間だけが過ぎて、二人の距離は縮まらないということになります。

それに、自分に自信がないから駆け引きをするんですから、結果は明白です。

だったら、自分のありのままを認めて自信をつけた方が、よっぽど追いかけられる女性になります。

要らない思い込みを捨てて、今、自分に自信がないと思っている自分のことも認めてしまいましょう。

大丈夫。どんなあなたも素敵ですよ。

自分だけは、自分の魅力や価値に気づいてあげてくださいね^^

あなたも、彼発信のラインや電話がきたり、デートを求められるようになります。

彼の方から、愛情表現や好意をたくさん示してくれるようになりますよ。

あなたは、安心して、愛されている感覚を味わうことができるのです。

もう、心配したり、不安になったりすることはなくなります。

ありのままで愛されて、幸せを感じることができるようになるのです。






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● ネガティブな感情との付き合い方で、引き寄せられる現実が変わる

こんにちは、清野涼華です。

あなたも、自分の感情と上手に付き合うことができるようになります。

毎日苦しくてたまらない、という日々から抜け出すことができるのです。

嫉妬で苦しくて、イライラして抑えられないという日々とはおさらばです。

感情と上手に付き合うことができると、いつも居心地の良い、素晴らしい現実を受けとることができます。

出てきた感情と上手に付き合って、望む未来を作って行くことができます。

負の感情は悪者ではありません。

人間ですから、感情は自然と湧いてくるものです。

ですから、感情を押し殺そうとするのではなく、出てきた感情と、どうやって付き合っていくか?です。

感情との付き合い方は、3つあります。

①感情に飲み込まれている

悲しすぎて何も考えられない、生きる気力がないという心理状態は、このような感情との付き合い方になっています。

これでは、感情が暴走して、自分自身を覆い尽くしてしまって、苦しいですよね。

②感情に背を向けている

例えば、悲しみを感じないように仕事を頑張ってみたり、我慢したりする状態のことです。

これも、感情と向き合わないようにしているので、健全とは言えませんね。

我慢した感情は後々、①のように爆発することがありますから、我慢することも避けたい状態です。

③感情と向き合っている

自分の気持ちを「良い悪い」とジャッジしたりせず、ただ淡々と自分の気持ちを客観的に見れている状態です。

目指す状態は③です。

よく、引き寄せの法則で、「ネガティブな感情になってはいけない」のような情報が溢れていますよね。

で、きっと、正しくは

「ネガティブな感情に飲み込まれないように」
「ネガティブな感情を無視しないように」

だと思うのです。

もちろん、それらがダメだ・いけないってことではないですよ〜。

感情に飲み込まれてしまうのも、それだけたくさん我慢してきたということです。

感情を無視しなければいけなかった理由もあるはずです。

どんな状態の自分も受け入れつつ、③の状態を目指していきましょ〜♪

他人をコントロール出来ませんが、自分はコントロールできます。

感情を自分でコントロール出来るようになって、要らない感情を出さないようになると要らない現実を受け取らなくなります。

いつも心から安定した感情を保てるようになると、いつも心地良い現実ばかりになってくれます。

心地良い感情なら、なんでもない1日が幸せで満ち溢れたものへと変わっていきますよ。

怖さや悲しみ苦しさとは無縁の、安心で幸せで、のびのびできる日々を手に入れましょうね。






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● マイナスを引き寄せない!常にフラットな気持ちでいるためには?

こんにちは、清野涼華です。

あなたも、マイナスではなくプラスを引き寄せることができます。

マイナスな気持ちでいることがなくなってきます。

もちろん、マイナスな気持ちは悪いものではありません。ですが、どうせなら、毎日楽しい気持ちでいたいですよね。

簡単に、気持ちを切り替えることができるようになります。



一度、マイナスな気持ちになってしまうと、なかなか切り替えられないことってありますよね。

モヤモヤするのはわかるけど、その正体が一体何なのかもわからない。

これらを一瞬で解決する方法があります。

それはね、「心のスキャン」です。

イメージの中で、心の状態をスキャンするんです。

どんな気持ちが、どれくらいの割合で占めているのかを把握しましょう。
そして、その気持ちが心のどんなところにあるかも、スキャンしてみましょう。

たとえば、

「怒りが2割くらいで心の上の方にあって、モヤモヤが6割くらいで、心の底の方にべったりくっついている感じ」

と、だいたいで構いません。

もし、可能なら、モヤモヤの正体はなんなのか?も探って行くといいですね。

「このモヤモヤは、会社の会議でプレゼンしなくちゃいけないことに対してだな」と自分で客観視できたらいいのです。

今の自分の心の状態がわかったら、イメージの中で箱を用意して、その中に入れておいてしまいましょう!

綺麗な箱に大切にしまってね。

その時、「ちゃんと後で向き合うから、今は箱に入っててね〜」と声をかけてあげながら、モヤモヤたちを箱に入れます。

そして、もう一度心をスキャンします。

さっきのモヤモヤたちは、ちゃんと箱に入ってくれたかな?

モヤモヤたちが、箱に入ってくれると、心はスッキリしますよね。

モヤモヤや怒りでスペースを埋められていると、ほかの情報や感情が湧いてきません。スペースがないのに、ワクワクした気持ちを取り入れられませんね。

ワクワクや今を楽しむ気持ちの場所を空けてあげましょう。

初めは上手くできないかもしれません。

モヤモヤが溢れてきて、箱におさまらなかったり、箱に入れたつもりでも、心にべったりと引っ付いてなかなか取れないかもしれません。

そんな時も焦らず、今は入ってくれないんだな〜と淡々と向き合ってください。

毎日、こまめに心の状態をスキャンして行くと、だんだん上手になって行きます。

心に余裕ができて、今を楽しめるようになるのですね。

あなたも、どうしたらいいか分からないモヤモヤを手放すことができます。

心が軽くなって、自然と笑顔が溢れるようになります。

周りのちょっとした変化や、幸せを感じ取ることができるようになるのです。

その結果、毎日が楽しくなり、毎日が積み重なった未来も楽しいもので溢れてくるのですね。







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● 2022年あなた史上最高に幸せになる年が始まりました♪

明けましておめでとうございます。清野涼華です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

2022年、始まりましたね!

もう、あなた史上最高に、幸せになる年って決めちゃいましょう。

私は、手帳に100の叶えたいことリストを書きましたよ〜♪

もちろん、絶対叶えるぞ!と意気込んで、ハードルの高い願い事をするのではなく、

叶えられそう&叶ったらいいな〜♡という気持ちで楽しく書いてくださいね。

ふんわりと「幸せになるのが当たり前だ~るん♪」って決めてください。

1年で叶えられなくても、長い年月をかけて叶うものもあります。

私も、20年かけて叶えた夢が叶いましたよ♪

この年末年始、家を購入し、引越しをしておりました。

以前住んでいたお家よりも、ずっと狭いお家なのですが、初めて自分のお家を買うという経験をしました^^

まだまだ荷ほどきが終わっていないので、これからです。

年始に、彼と一緒に実家に帰った時、「そういえば、小さい頃から家が欲しいっていってたわよね」と言われてビックリ!

そうなのです。サンタクロースにも、将来の夢にも、ずーっと、家が欲しいと言い続けていたのでした。

その結果、指輪よりも家が先になってしまったけど(笑)

小さい頃からの夢を一緒に叶えてくれた彼にも感謝です。

言霊のチカラってすごいなーと思った出来事でした。

願って、行動を起こせば、叶うのです。

小さな願いも、大きな願いも同じことです。

まずはあなたも、来年の自分はどうなっていたいか、今からしっかり考えて、書き出してみませんか?

そんな人生を送るには、今日から何に着手していけばいいかも、書き出してみませんか?

それをコツコツ積み上げていったら、いつの間にか、

「あれ? かなってる?」

今年の年の瀬は、あなたに、そんな大事件が起きていますように。

ポイントは具体的にゴールをイメージすることと、何をするかの具体的なプロセスもしっかり持つこと。

そして、日々、それらを意識して過ごすこと。

目標を決めただけで動かないと叶いませんよ〜笑

「ありがとう」が言えない人は、日々「ありがとう」を意識して過ごす。

「自分を責めてしまう人」は、自分を責めていることにまずは気が付いて、それを意識してやめる。

自分を意識して、ほめる。自分を大事にする。

そんなことをどんどん意識化していきましょう。

あなたなら、できますよ!!大丈夫!!

ではでは、今年もよろしくお願いします。






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● 今年一年を振り返って、満足いかない年だったとしても

こんにちは、清野涼華です。

今日で、今年も終わりですね。今年最後に、あなたにお伝えしたいこと!

それはね、「この一年、生き抜いてくれて、ありがとう~」です!

元カレにフラれて、元カレの態度に傷ついて、「人生どん底」と思った日もあったよね。

どうしても、涙が止まらない日もあったよね。

「死んだほうがまし」と、ちらと頭をかすめたかもしれません。

でも、あなたは今、生きています。

そして、こうして、ブログに訪れてきてくれて本当にありがとう。

自分自身の未来に、わずかな希望でも感じている証拠です。

本当の本当は、諦めたくないし、幸せな未来にしたいですよね。

つらくても日常生活を、何とか送り続けたあなたも素晴らしいし、辛すぎて、何もできないとしても、価値がない、ダメなわけではありません。

ちゃんと自分で自分のできる方法で、生き延びていることが、すごいこと。

それにこの1年で、得られたこと、た〜くさんあったはずです。

1月から、12月まで振り返ってみてくださいね。

でも、もしかすると

「生きてるだけで、私は全然、成長できてない」

「元カレと連絡も取れない」

「むしろ悪化してるかも????」

そんなことは、絶対にないので、安心してください。

まず、このブログを読んでいるだけで、もう何かしらの変化は起きているハズです。

何も行動をしていなかったとしても、傷ついた心に休息は必要です。

「元カレとの関係が悪化している」と思う方も安心してください。

時が味方になるんです。

ワインが熟成して若いころにはなかった魅力を増すように、あなたの魅力もこの時を経て熟成していますよ。

動くときは動き出すので、焦らなくていいですよ。

そして、あなたにとっては、時を経て、女として妻として、熟成したあなたを知ってもらう大チャンスです!!

そして、悪化しているように見えるなら、それはもっと深く学ぶように神様がくれたチャンスでもあるのです。

「すべては最善のために起きている」

Everything happens for the best!!

私自身が、どん底にいた時、なんどもこの言葉に救われました。

そして、本当にその通りになりました。

お先真っ暗な中をさまよっていましたが、今、とっても幸せで、残り半分の人生も、明るく楽しい人生しかイメージできません。

傲慢で無知で怠惰だった私すら、そうなれたのだから、こんなにけなげで一所懸命のあなたが、幸せになれないはずがないです。

だから、本当に安心していてください。

「私の人生はこんなもんじゃない~」と静かに信じていてください。

頑張ると、自滅します(笑)

なので、静かに「私は大丈夫なんだ~うふ」と思っていて下さればOKです。

でも、不安でいっぱいのあなたは、

「そんなこと言われても、そう思えない」

と思うかもしれません。

そんな風に、信じられない自分もハグハグです。

どんなあなたも、花丸だし、どんなあなたも大丈夫です。

あなたが信じられなくても、私が信じています。

とにかく、この1年、ちゃんと生きてきたあなたに花丸です。

時を経て、変化しているあなたにも、花丸です。

落ち込んでいたり、自分を信じられなくて、この私の言葉が届かないあなたも花丸です。

みんな、間違いなく幸せのプロセスを歩いています。

楽しみながら、より幸せを感じるあなたに、そして、元カレにもっと愛されるあなたに変化していきましょう。

ゆっくりで大丈夫ですからね。

そして、2021年、ありがとうございました。

2022年も、どうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください!






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● 悲しいクリスマスは、今ある幸せを見る力が、未来の自分へのギフト♪

こんにちは、清野涼華です。

今日はクリスマス・イブですね♪

私は残念ながら、今年のクリスマスは人手不足のため仕事のお手伝い&彼もお仕事です(笑)

それでも、心はホクホク幸せな気持ちでいっぱいです。

昔は、彼がイベントで何をしてくれるかどうかで、愛情を測っていた自分の成長に嬉しく思います。

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もちろん、このブログの多くは、元カレと復縁したい人が読んでくださっていると思います。

元カレとの復縁を目指す上で、イベントごと、特にクリスマスのようなイベントは苦しくなってしまう日でもありますよね。

まずは、今日まで復縁したいと頑張ってきた自分を、たっぷり、ほめほめしてください。

「よく頑張ったよね〜。辛いよね〜」と寄り添ってあげてくださいね。

そして、何度もお伝えをしていますが、「彼が隣にいない」という「ない」を見るのではなく、「ある」を見ていきましょう。

1つ例を出しますね。



有名な「ルビンの壺」という絵があります。壺の絵にも見えるし、二人の人物が向かい合っている絵のように見えるかもかもしれません。

しかし、同時に、「壺の絵」と「二人の人物が向かい合っている絵」を見ることはできないんですね。

どちらか、片方しか見ることができません。

これと同じで、「幸せ」と「不幸」を同時に感じることはできないんです。

「不幸」にフォーカスしているうちは、現実は「不幸」にしか見えないし、「幸せ」にフォーカスしているうちは、現実は「幸せ」です。

私たちは、日頃、「壺の絵」にフォーカスしたり、「二人の人物が向かい合っている絵」にフォーカスすることを繰り返しています。

できるだけ、見たい絵を、長時間見ていたいですよね。

そのためには、やっぱり、「今ある幸せ」にフォーカスすることなんです。

正直、「今ある幸せを見ること」ができれば、幸せな現実しかやってきません。

今、幸せなら、一瞬、一瞬今が続いた未来は、幸せですね。

だからね、クリスマスに元カレと復縁できない自分を責めたり、悲しんだりするんじゃなくて、今まで頑張ってきた自分を労っていきましょう。

自分の心の状態に、他人は必要ありません。

自分の心なんだから、自分の心の捉え方次第で、どうにでもできるはずなんですね。

他人に自分の価値や、判断、幸せかどうかを委ねるのではなく、すべて自分で掴みに行きましょう!

大丈夫。

あなたは、もう十分素敵な人なのですから、その価値を自分で認めてしまえばいいだけですよ。

大切なあなたが、素敵なクリスマスを過ごせますように。






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● 「会社行きたくない!だけど、会社行かなくちゃ!」の葛藤が、あっという間になくなる方法

こんにちは、清野涼華です。

あなたも、心の葛藤をなくすことができます。

なりたい自分になるための行動や思考をスムーズに選択できるようになるのです。

「資格の勉強をしなくちゃ行けなかったのに、1日、ゴロゴロして終わってしまった…。」な〜んてことが、なくなりますよ。

ずっとポジティブでいたいのに、ネガティブなことを考えてしまう、ということもなくなります。

やりたくない!が、できる!に変わるようになるのです。


いらすとや、ホント便利〜♪いつも、助かっています^^

突然ですが、あなたは、日頃、どのような葛藤がありますか。

「会社に行きたくない。だけど、行かなくちゃ」

「ハイカロリーなものが食べたい。だけど、ダイエットしなくちゃ」

「元彼のことが、どうしても許せない。だけど、復縁したいから許さないと」

などなど、色々ありますよね。

葛藤が苦しいのは、自分の中に2つの声が響き渡って、喧嘩を繰り広げているからですね。

特に、「やりたくない!めんどくさい!怖い!」といった心の声が大きくなると、苦しくなります。そして、その心の声を押さえつける頭の声もどんどん大きくなります。

ほとんどの多くの場合、心の声に従っていると、日常生活を送れなくなりますね。

会社に行きたくない!からといって、毎日休んでいては、生活ができなくなってしまいます。

ですから、心の声に蓋をして、なんとか会社に行こうとします。

もちろん、蓋をされた心の声からすると、不満が溜まっていきます。後々、爆発することになるのです。

もしくは、1日だけ、会社を休もうとしたとします。ですが、頭の声は、「会社に行かなくてはいけないもの」と思っています。

ですから、「こんなことで、会社を休んでいいのかしら…?」とか、「忙しいときに休んでしまって、周りの人に迷惑をかけて申し訳ない」とか、「仕事溜まってるだろうな〜」とか、

休んでも結局は、モヤモヤしたままで、スッキリできずに休みが終わります。

じゃあ、どうしたらいいのよ!と思いますよね。

それは、どちらかを排除しようとしないということです。

心の声も、頭の声も、どちらも自分の大切な気持ちです。

頭の声は、会社を休まずに行かせることで、社会的立場を守ろうとしています。

心の声は、純粋に湧いてくる大切な気持ちですね。

お互いの声が、お互いをわかってあげる、ということが、とても大切になります。

例えば、あなたは、たけのこの里が大好きです。しかし、親友は、きのこの山派だとします。

どちらがいいかで喧嘩をしたとします。

どちらも、言い分があり、言い合いは平行線です。

たけのこの里の方が絶対いいのに!という気持ちが強くなりますよね。

ですが、親友が「きのこの山もいいけど、たけのこの里もいいよね。」と認めてくれたら、どうでしょうか。よかったーという気持ちになるはずです。

要は、白黒はっきりつけなくても、相手から認めてもらえれば、安心します。

それと同じで、「会社に行きなさい!」という頭の声が、「行きたくない。めんどくさい」と言っている心の声のことを認めてあげれば、安心するのです。

言ってることが理解できなくても、「あなたが、そこにいることは知っている」と存在自体を認めることはできるはずです。

「行きたくない、めんどくさい、やりたくない」という気持ち自体が、そこにいる。ということをわかってあげるだけでもいいのです。

わかってあげると、意見が変わることもあるのですね。

「会社行きたくないって思ってたけど、気持ちをわかってもらえたら、行く元気が出てきた」ということは、よくあります。

もしくは、「今日1日くらいは、休もう」という気持ちになるかもしれません。

認めるだけで、葛藤はなくなり、解決策が見つかりますよ。

あなたも、どうしたらいいかわからなくて苦しい、という気持ちを、なくすことができるのです。







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● クリスマスが近くなると、悲しくなってしまうのは

こんにちは、清野涼華です。

最近、ずーーーーっと、家にいるせいで、イルミネーションの「い」の字も見てません(笑)

イルミネーションって、美しくもあり、恐怖ですよね。

復縁したい時、彼氏がいない時、私はイルミネーション恐怖症でした。

元カレがいた時、彼氏がいたときは、イルミナーションってあんなにキラキラして綺麗なのに、隣に彼がいなくなると、凶器のように見える。あら不思議。

イルミネーションに何も罪はありません。

私の心が反応しちゃっているだけなんですよね。

私たちは、日頃、彼がいない悲しみを抑えているはずです。

本当は、今にも泣きたいけど、悲しみを抑えないと、日常生活を送れないからですね。

悲しみを抑えるとは、自分の気持ちを水風船の中に入れて、かたーく結んでいるようなものです。

もうすでにパンパンになった水風船がいくつもあるわけです。

我慢すればするほど、心の中の水風船は増えて行きます。

感情が出てこないように、ぎゅうぎゅう、かたく縛っています。

ちなみに、水風船の中の水の量が多くなれば、縛るのが大変なように、溜め込む感情が多くなると、その感情を抑えるのにエネルギーを要します。

そして、イルミネーションや街ゆくカップルをみると、それが刺激となって、水風船が破裂します。

破裂した水風船の中には、たくさんの我慢した感情たちが詰まっていますから、一気に洪水となって、感情が溢れてしまうのですね。

イルミネーションや街ゆくカップルのことを、元気な時の自分が見たとしても、綺麗だな〜微笑ましいな〜くらいにしか思わないはずです。

ですが、パンパンに膨れ上がった水風船にとっては、針のような刺激になるわけです。

だからね、クリスマスムードや、イルミネーションを見て悲しくなるのは、たくさんの悲しい気持ちを溜め込んできた証拠です。

悲しみを感じる時、胸が苦しくなるなら、胸の中に悲しんでいる自分がいると思って、何がどう悲しいのか、なんと言ってあげると笑顔になりそうか、とことん優しく寄り添ってあげてくださいね。

分かってもらえたと思うだけで、スーッと気持ちが落ちきますよね。

わからせよう、気持ちを抑えようとしなくていいんです。ただ、聞いてあげるだけで、それは自分に対する最大の愛なんですよー!

冬は、とことん自分に優しくを貫いてくださいね。






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