● 「会社行きたくない！だけど、会社行かなくちゃ！」の葛藤が、あっという間になくなる方法こんにちは、清野涼華です。
あなたも、心の葛藤をなくすことができます。
なりたい自分になるための行動や思考をスムーズに選択できるようになるのです。
「資格の勉強をしなくちゃ行けなかったのに、１日、ゴロゴロして終わってしまった…。」な〜んてことが、なくなりますよ。
ずっとポジティブでいたいのに、ネガティブなことを考えてしまう、ということもなくなります。
やりたくない！が、できる！に変わるようになるのです。
いらすとや、ホント便利〜♪いつも、助かっています＾＾突然ですが、あなたは、日頃、どのような葛藤がありますか。
「会社に行きたくない。だけど、行かなくちゃ」
「ハイカロリーなものが食べたい。だけど、ダイエットしなくちゃ」
「元彼のことが、どうしても許せない。だけど、復縁したいから許さないと」
などなど、色々ありますよね。
葛藤が苦しいのは、自分の中に２つの声が響き渡って、喧嘩を繰り広げているからですね。特に、「やりたくない！めんどくさい！怖い！」といった心の声が大きくなると、苦しくなります。そして、その心の声を押さえつける頭の声もどんどん大きくなります。
ほとんどの多くの場合、心の声に従っていると、日常生活を送れなくなりますね。
会社に行きたくない！からといって、毎日休んでいては、生活ができなくなってしまいます。
ですから、心の声に蓋をして、なんとか会社に行こうとします。
もちろん、蓋をされた心の声からすると、不満が溜まっていきます。後々、爆発することになるのです。
もしくは、１日だけ、会社を休もうとしたとします。ですが、頭の声は、「会社に行かなくてはいけないもの」と思っています。
ですから、「こんなことで、会社を休んでいいのかしら…？」とか、「忙しいときに休んでしまって、周りの人に迷惑をかけて申し訳ない」とか、「仕事溜まってるだろうな〜」とか、
休んでも結局は、モヤモヤしたままで、スッキリできずに休みが終わります。
じゃあ、どうしたらいいのよ！と思いますよね。
それは、どちらかを排除しようとしないということです。心の声も、頭の声も、どちらも自分の大切な気持ちです。
頭の声は、会社を休まずに行かせることで、社会的立場を守ろうとしています。
心の声は、純粋に湧いてくる大切な気持ちですね。
お互いの声が、お互いをわかってあげる、ということが、とても大切になります。例えば、あなたは、たけのこの里が大好きです。しかし、親友は、きのこの山派だとします。
どちらがいいかで喧嘩をしたとします。
どちらも、言い分があり、言い合いは平行線です。
たけのこの里の方が絶対いいのに！という気持ちが強くなりますよね。
ですが、親友が「きのこの山もいいけど、たけのこの里もいいよね。」と認めてくれたら、どうでしょうか。よかったーという気持ちになるはずです。
要は、白黒はっきりつけなくても、相手から認めてもらえれば、安心します。それと同じで、「会社に行きなさい！」という頭の声が、「行きたくない。めんどくさい」と言っている心の声のことを認めてあげれば、安心するのです。
言ってることが理解できなくても、「あなたが、そこにいることは知っている」と存在自体を認めることはできるはずです。
「行きたくない、めんどくさい、やりたくない」という気持ち自体が、そこにいる。ということをわかってあげるだけでもいいのです。
わかってあげると、意見が変わることもあるのですね。
「会社行きたくないって思ってたけど、気持ちをわかってもらえたら、行く元気が出てきた」ということは、よくあります。
もしくは、「今日１日くらいは、休もう」という気持ちになるかもしれません。
認めるだけで、葛藤はなくなり、解決策が見つかりますよ。あなたも、どうしたらいいかわからなくて苦しい、という気持ちを、なくすことができるのです。
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