アサヒフードアンドヘルスケア
ディアナチュラ｜ストロング39アミノマルチビタミン＆ミネラル
1,890円(税込/150粒・50日分)
なるべく野菜を摂るよう心がけてはいるものの｢ビタミンやミネラルをまんべんなく摂取できている？｣と聞かれると自信が無くて…試しにマルチビタミン＆ミネラル系のサプリメントを摂ってみることにしました。たくさんの会社から多様なタイプがリリースされていますが、その中から｢ディアナチュラ・ストロング39～｣を選んだのは以下の理由から。
◇続けやすい価格(Amazonの定期おトク便を利用)
◇1日3粒が目安なので、3回に分けて効率よく摂取できる
◇1種類でビタミン・ミネラル・アミノ酸がバランスよく摂取できる
◇ミネラルは1日摂取目安の30％程度なので、過剰摂取の心配が少ない
◇ビタミンB1・B2・B6・亜鉛を強化しており、滋養強壮効果も期待できる
◇1日3粒が目安なので、3回に分けて効率よく摂取できる
◇1種類でビタミン・ミネラル・アミノ酸がバランスよく摂取できる
◇ミネラルは1日摂取目安の30％程度なので、過剰摂取の心配が少ない
◇ビタミンB1・B2・B6・亜鉛を強化しており、滋養強壮効果も期待できる
｢1粒で1日分｣という製品のほうが一見便利に思えますが、ビタミンは一度に摂取しても吸収できる量に限りがあるため、2～3回に分けて摂取したほうがかえって効率がいいんですよね。さらに胃の中に食物があるときに飲むとより吸収率が高まるので、｢1日3回・食後に｣摂取できるディアナチュラは最も理想的。
まだ摂り始めて1ヶ月ほどですが、朝の目覚めがスッキリして疲れにくくなったような。月に1～2個、思い出したようにぽつりとできるニキビも見なくなりました。気のせいかもしれませんが、毎月数百円の投資で安心が得られるなら悪いことではないな、と考えています。
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