【初回限定お試しサイズ】フィブロ製薬｜イサゴール（青りんご）
1,600円（税込/6g×14スティック）
わたしは太め体型にありがちな「食事制限なんて絶対無理！」な人間。
好きなものを好きなだけ食べる大食漢なので、便秘とは全く無縁だったのですが
最近、少しずつですが食事制限中心のダイエットをがんばりはじめたところ
平均して2日は出ない便秘体質に転落してしまったのです。
酷い便秘もちの母に言わせると「2日くらい何でもない」らしいのですが
便秘歴の浅いわたしには、あの「腸にたまっている」モヤモヤ感がどうにも気持ち悪くて。
先日サプリメントにお詳しいfujikoさんが絶賛されていたのを見て、早速注文してみました。
ザリッとした粉末状で、サイリウムというオオバコ由来の食物繊維がたっぷり。
水を含んで膨らむので、便秘が改善されて満腹感も得られる…というスグレモノ。
ひと昔前流行った「オオバコダイエット」は、この性質を利用したものなんです。
1本（6g）を規定の水100mLで溶かすとこんな感じ。
ほんのり甘い青りんご味のぷるぷるゼリーはとても飲みやすいのですが
わたしの場合、規定の1日2本を飲むとほどよい満腹感をこえて
お腹が張りすぎて、ものすごく苦しく感じるようになってしまって。
慌ててフリーダイヤル（けっこう重要ｗ）の相談窓口に電話したところ
「1日1本に減らして、さらに2回に分けて飲むように」とアドバイスをいただいて
自分でもいろいろ試行錯誤した結果…
「1/2本を360mLの水に溶かして、20分ほど置いたものを食前に飲む」
のが、わたしにとっていちばん効果的だという結論に達しました。
規定の用法とはずいぶんかけ離れたオリジナリティあふれる方法ですが
これだと膨満感で苦しむこともなく、毎日きちんとお通じもあっておなかスッキリ。
飲む量と水のバランスに少々工夫が必要でしたが、身体にも合っているようなので
ダイエット中の便秘対策に、これからも常備しておきたいサプリメントです。
