皆さま
こんばんは
すっかり秋めいて
きましたね
前回のブログから
１ヶ月以上も
たってしまいました
講師をさせて頂いている
アロマスクールから
新しい仕事を任せられ
マイペースな生活が一転
しております
朝は子供たちと家を出て
小学校の校門で
手を振ったあとは
通勤ラッシュ
ぎゅうぎゅうの電車内で
何とか吊り革につかまっているのに
両はじの方々は携帯を見ている
余裕っぷり
アロマ生活をしている人なら
あるあるのニオイ問題
そう。
香水と柔軟剤の
化学物質のダブルパンチで
アロマスクールのある
駅に着く頃には
もちろん「どよーん。。。」と
なっています
「忙しい」を理由に
手を抜くのは嫌な性格だった
はずなのに
主人が夕食後の洗い物してくれたり
子供たちとの時間を過ごしてくれるので
甘え切っています
「忙しい」
つい言ってしまったり
口癖のようになって
言っている方も
多いと思います
今の私の「忙しい」は
頭の中なんですよね
新しい仕事を任せられ
インプットし過ぎてしまい
アウトプット出来ていない状態です
インプットしたものは
アウトプットする
これが出来ていない
私の頭はグルグルしていて
忙しくなっていました
まず何をどうしたいのか
紙に書き出して
「自己対話」
をしてみました
書き出すことで
①客観的に見ることができる
②整理する
③問題点がわかる
④解決のヒントを得る
これをすることで
心の疲れが落ち着いてきました
頭の中に
悩みを溜め込む
「忙しい」
は心にも影響しています
いつもは気にならない
電車内での携帯問題
まだまだ我慢出来る
香水と柔軟剤問題
少しピリピリしていたせいか
普段はそんなに気にならないことに
敏感になっていました
目の前のことに
夢中になっていた私に
考えるヒントをくれたのは
アロマスクールに通って
いた頃の恩師
私は母校のスクール講師をしているので
恩師がいつも勇気づけてくれます
「好きな香りで（自己肯定感を高める）
アファメーションしてね」
このひと言で前に進むことが
できそうです
今、何かに悩んだり
落ち込んでいたら
紙に書き出してみては
いかがですか
自分の気持ちを整理してみることで
解決のヒントが見つかるかも
しれません
本日もブログにお越しいただき
ありがとうございました