冷えとり、ゆる~く、寝る時のみですが、多分2年位やってます。そして寒い日はこれが楽しみになってます。
これから始めようかな?って思う方は、ぜひ、進藤先生の冷えとりの手引書を読んでくださいね。
私はファッションに靴下が組み込めないので、日中はやらず、寝る時の靴下の重ね履きと冬場は湯たんぽを使ってます。
重ね履きも1枚目が、シルク100の五本指ソックスだけをマストにして、その上はかなり適当です。
それでも2年の間で、靴下もびっくりする位破れました。こんなに靴下って破れるものかと。。何枚も (高いのに)。
足から出た毒素が繊維を溶かすそうです。
怖い。
冷えとりまではいかなくても、とりあえず、足は冷やして良いことないので、ちゃんと温めてくださいね。
私の冷えとりのオススメの靴下はこちら
セレクトショップのKAGUREのオリジナルのシルクの五本指ソックス。
洗濯してもへたり難いです。
私が行くお店の方は冷えとりに詳しくて、お店の方とのお話も好き。
あと、最近買ってみた天温衣 TUGUMIのも良かったです。これはセットになっているので、先生が推奨している重ね履きの正しい組み合わせがこれで出来ちゃいます。
中身は
シルク五本指ソックス
湯たんぽは、お部屋に電気ポットを買って楽になりました。本当は昔ながらの湯たんぽが保温性がいいんですが、私は手軽なものを使ってます。