私はパニックの症状が出始めてからの毎日が本当に苦痛でしかなかったです。
症状が出始めたころは専門学生でした。
毎日、電車に乗って学校へ行き学校が終わってまた電車に乗り家へ帰る。
の繰り返し、
さらにサッカーの練習もあったため準備して車で練習場に行くという毎日。
何が辛かったって、
電車に乗るのも、練習場まで車で行くのも、学校で授業受けるのすべてが嫌でした。
なんでかって、パニックの方だいたいそうだと思うのですが
密室がダメなんです、、逃げれないとか症状が出たらどうしようとか
色々考えているから不安になって余計に症状が出やすくなります。
例えば、電車の中で症状が出る＝電車に乗れなくなるのです
パニックさんは一回症状が出てしまうとその場所や状況が苦手になります。
そんな負の連鎖から外出さえ控えるようになるのです。
電車だけでなく、運転しているときに渋滞にはまることよくありますよね
それも嫌いです。
渋滞にはまってしまった時って簡単に道にそれたりできないから
そんな時に苦しくなったらとか考えちゃうんですよ、
だから余計に苦しくなる→症状が出る→渋滞が苦手になる→車の運転ができなくなる
簡単に連鎖してしまいます。
そんなこと考えんかったらいいやん！とか思いませんでした？？
考えないようにしようとしてるけどできないんです、難しいよー。
パニックを持っている方特有の性格とも言えますね、
そんなわたしですが、
今は練習をお休みしていてパニックを少しでも治そうと休憩期間なうです。（笑）
チームも理解してくれていて休むことに集中できています！
本当に監督さんもそうですが、チームメイトも理解してくれていて感謝しています
徐々に、徐々にですができることも増えて楽しい毎日を過ごせています
少し長くなりましたが今回もご覧いただきありがとうございました！！
また更新していきます＾＾