食が未来の自分を作る
食で未来のあなたに出会う
一般社団法人Belle life style協会
認定サポーター
川越みわです。
今日は少し過ごしやすい朝です。
朝からお天気が良いと色々やる気が起こります。
今日は日曜日の朝、
リラックスしてまいりましょう！
自分なりにダイエットに取り組んでいた
ある日のこと
街でショーウィンドーに映った人の足を見てびっくり！！！
足首がなく、くるぶしもない
誰の足？
ゆっくり上まで行くと自分の顔が．．．。
私の足
普段顔を見ていたら、痩せてきたなーって思っていたのに、
足がやばいことに
そのうち、食事の量も減らし、
最後には
水分だけで生活していましたが、
その方が全く体重が落ちなくなっていました。
これは困った
このままいくと顔はゲッソリと
下半身はそのまんまになるなー
バランスよく痩せれていない
もっと考えなくては
と思っていました。
そんな時、ベルラスと出会って
食事改善について
色々知識を得ました。
身体が整ってくると
身体がむくんだと感じても
排出できる力ができているので、
気にならなくなりましたよ。
朝起きてからまず、
うがいをします。
寝ている間に
口が開いていたりすると
空気中のほこりなどが
入っている可能性があります。
そういったものをうがいによって外に出します。
それから、白湯を飲みます。
睡眠中は水分補給ができないので
温かいものを取り入れます。
ゆっくり飲んでいきます。
冷たいものを入れると、
身体が冷えてしまいます。
冷えることにより、内臓が固くなり、
流れが滞ります。
それから朝食をいただきます。
毎朝、ごはんとキムチ、納豆、、生卵を
混ぜてよく噛んでいただきます。
そうすることによって
眠っていた身体が動きだし
睡眠中に低下した体温をあげてくれます。
基礎代謝を上げる燃えやすい体を
作るということです。
それが毎朝のルーティンです。
小さなことですが、日々大切にしていることです。
身体は冷やさないようにしています。
足首が気になっていますので
恰好は気にせず、レッグウオーマーをはいてます（笑）
300均のレッグウオーマーです（笑）
ジェラートピケ風の感じです
本当にお値段以上に優秀です。
少しのことですが、
やってみていただいたら、
変わったよっていう方
教えていただけたら
嬉しいです
LINE@で教えていただけると嬉しいです。
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