laulealifeのブログ

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30Apr
- ヨガ
  こんにちは島田あやです。今日はヨガ行ってきました。本当にヨガは学ぶことが多い！一つ一つのポーズはもちろんですが、生活していく上で参考になることが沢山‼︎今日は骨盤に重点を置いたトレーニングでした。猫背の人は頑張って胸を開こうとするよりも、骨盤を整えれば自然と治るのだとか‼︎胸が開けば肺に新鮮な空気が沢山入り、脳が活性化する。良いことばかりーあと②トレーニングをする時、ついつい頑張りすぎてしまって険しい顔になってる頑張りすぎず、穏やかな表情を心がけると筋肉にも良い影響が出て、効果的なトレーニングになるのだとか普段の生活でもついつい頑張りすぎちゃう方が多いと思う現代社会。気づいた時にふーっと肩の力を抜いて深く呼吸してみて下さい！心にゆとりが持て、良い循環が生まれると思います今日もヨガができる健康な心と身体に感謝ですp(^-^)q
29Apr
- まずは行動
  こんにちは！島田あやです。GW前半は絶好の行楽日和が続いていますねみなさまいかがお過ごしでしょうか？そんな中、今日は仕事のお話を笑私は普段事務員として組織に属して働いている訳なんですが、なんとな～く１、２年ほど前から『自分でお金を生み出す仕組みを作りたい！』『会社等に属さずフリーで働き、ライフイベント（結婚や出産など）を迎えてもその一つ一つを大切にしたい』などと思っていました。ほんとぼんや～りですね。笑ただ日に日にその思いは増していきました。周りに起業する友達が増えてきたり、何より私には姉がいるのですが、この姉が私とは真反対の性格で、行動力がすごい！笑どんどん行動して、既にいくつかの事業を手掛けています。そしてある日、姉からハッとする一言を言われるのです。久しぶりにランチをしていた時のこと。近況報告をしつつ、仕事の話になり、『起業したいと思っているけど、実際何から始めたらよいか分からないから何もしていない。』と言った私に対して、姉はこう言いました。『行動しない言い訳を見つけて、正当化しているように見える。何か始めたいんだったら、まず走る。行動して、もがいてがむしゃらにまず動いてみる。』私は、はっとしました。悔しいけれど、図星のことを言われたのですね。結局日々の生活に流されて、起業したい！とは思っているけれども、何一つ行動できていなかったのです。そこで私は普段からなじみの深い【事務】で起業されている山田亜希子さんのブログを発見し、事務代行という働き方を知りました。そして私にもできるかもしれない！というワクワクした気持ちが生まれ、まずは行動！ということで、山田さんの講座を受講してみることにしました。講座の詳しい内容はこちらから！講座を受けた感想等はまたご報告致します (´ー`*)
22Apr
- ピラティス
  こんばんは！島田あやです今日は暑かったですねそんな中、私は一番の趣味である、『ピラティス』のレッスンに行ってきましたよ～元々ヨガをやりたくてスタジオに通っていたのですが、最近はもっぱらピラティスにはまっています忙しい現代の生活の中で、自分の身体だけに向き合う時間ってすごく贅沢です！ピラティスは元々兵士のためのリハビリとして考えられたとも言われているほど身体への負担が少なく、それでいてしっかりと筋力強化ができるエクササイズです。いわゆる地味にキツイというやつですね私はまだまだ初心者なので、腹筋をプルプルさせながら、頑張ってます笑そんな中、インストラクターさんが素敵なこと言ってました。『皆さんそれぞれ身体の悩みや痛いところなどあったりすると思うけど、それでもそれを改善しようと熱心にスタジオに通ってくださる。そのみなさんの気持ちに寄り添って少しでも身体の状態が良くなって、日常生活が快適になるようなお手伝いができたら良いなと思ってます。』と。やはり仕事をするうえで【誰かの役に立てる】というのは自分の心も満たされるし、とても大切な要素だと思います。身体もすっきり、心もほっこりした日曜日でした
21Apr
- リブログ記事考え方を変える
  こんにちは！島田あやです会社など組織に属して働いていると色々思うことがあります。上司、同僚の仕事の進め方であったり振る舞いであったり言動であったり…それでいちいちストレスを溜めてしまうよりも、少しだけ考え方を変える！人はみなそれぞれ考え方が違うし、よく考えてみれば意見の相違がでるのは当たり前！と思えるようになってきました。人を変えることはできないから、自分の考えを変えるしかないんですよね！リブログさせて頂きます
15Apr
- アメブロ、はじめました！
  はじめまして東京で事務をしています島田あやと申します。今日からこのブログで日々の出来事、感じること、少しずつ書いていこうと思いますとは言っても！ブログを書くのは始めてなので、のんびりやっていけたらなと思っていますよろしくお願いします！Q1.ニックネームは？ayaQ2.最近のマイブームは？ピラティス※今日もレッスンに行ってきましたピラティスについてもこれから色々書いていきたいですQ1.好きな食べ物は？パン※特に天然酵母を使ったものに興味があります