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納豆〜♬
常に調子が悪い肌、たるんだおなか、パサパサの髪……つきない外見の悩み。実は全部、腸・骨・血を整えれば解決するんです！ すぐマネできる習慣で、内側から若返りましょう♪
今回は腸内環境を整える納豆10選をご紹介します！
納豆の食べ比べテスト
腸活におすすめの納豆を探すため、実際に食べ比べてみました。
味、粘り、香りなど総合的なおいしさをプロがジャッジ
料理のプロが実際に食べ、豆やタレの味、粘り気、香りの強弱などを採点。納豆好きはもちろん苦手な人でも食べやすいかにも注目。
納豆菌がしっかり摂れるか栄養士が成分をチェック
納豆の製法やタレの成分などをもとに、腸にいい納豆菌がちゃんと摂れるかを点数化します。
【C】「あづま食品」
あづま食品
伊勢志摩
あおさのりたれ
3P
購入価格：139円／40g×3
あおさのりの風味はありますが、後味のアルコール臭が残ります。
【C】「ミツカン」
ミツカン
金のつぶ
押すだけプシュッ！
と梅風味
黒酢たれ
購入価格：116円／40g×3
梅肉入りで黒酢の酸味も感じられますが、個性が弱いです。
【B】「ミツカン」
ミツカン
金のつぶ
たれたっぷり
たまご醤油たれ
3P 極小粒
購入価格：133円／40g×3
卵かけご飯のようなふんわり感があります。泡立ちが強いです。
【B】「ミツカン」
ミツカン
金のつぶ
麹の旨み3P
購入価格：112円／40g×3
コクがあるように感じるけれど、麹本来の甘みとは違います。
【B】「タカノフーズ」
タカノフーズ
おかめ納豆
ひきわり納豆
しそ海苔風味
購入価格：169円／45g×3
しそ海苔の風味が弱め。もう少しパンチが欲しかったです。
【B】「タカノフーズ」
タカノフーズ
おかめ納豆
まろやか旨味ミニ3
昆布だし
購入価格：116円／45g×3
変なクセがなくタレが甘めで食べやすいけれど、昆布だしの風味はあまり感じられません。子どもが好きな味。
【B】「あづま食品」
あづま食品
おろしだれ納豆
極小粒
購入価格：121円／40g×3
大根おろしの辛みやサッパリ感が、タレの甘さで隠れてしまいました。食べやすいですが、味変したいときには物足りません。
【A】「タカノフーズ」
タカノフーズ
おかめ納豆
旨味ひきわり
昆布だしたれ付
購入価格：116円／45g×3
ひきわりなのでサラッとしていますが、タレは基準の極小粒納豆とあまり違いはありません。食べ慣れた味で安心感アリ。
【A】「カジノヤ」
カジノヤ
しそのり納豆
購入価格：169円／30g×4
甘すぎず辛すぎずしそのりの味がしっかり感じられます。豆も味が 濃くふっくらしていてタレに負けていません！
【A】「タカノフーズ」
タカノフーズ
おかめ納豆
やみつき薬味
山わさび納豆
購入価格：115円／40g×3
甘みが強過ぎて豆の味が消えてしまっているものが多かったなか、山わさびの辛みや爽快感と豆の味のバランスがよかった山わさび納豆がベストに！ 山わさびの風味に負けないよう、納豆の粒がやや大きめになっていて食べ応えもあります。
ちくわとかいわれ大根と一緒に和えると山わさびの辛みが引き立ちます。
付属のタレと山わさびを入れて混ぜるとフワッとする
山わさびと豆の風味が豊かで粘り気もちゃんとあり、納豆らしさが感じられます。
腸活のために毎日納豆を食べていると飽きてきちゃうのも正直な気持ち。そこで、変わり種納豆でちょっと気分を変えてみませんか？
※評価については、味、食感、タレの味（タレが付属されている製品に限る）、成分、腸活促進度の評価項目を点数化し、採点しています。
『LDK』10月号掲載
ミツカンのたまご醤油たれ、好き😘
おろしだれ、しそのり、、、も好き💕
